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会員制トレーニングジム“filer”(フィレール) | 東近江市 八日市 彦根市 かなで整骨院

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会員制トレーニングジム“filer”(フィレール)OPEN

トレーニングを日常に

毎日トレーニングしても大丈夫なストレッチマシンを使用することで、運動習慣が身につき、生活習慣病やケガのリスク減らします。

【特徴】
・かなで整骨院が監修したトレーニングジム
・ケガの予防に有効なストレッチマシンを導入!

【対象】
トレーニング初心者
以前ジム通いが続かなかった方
ケガのリハビリ予防
ダイエット
運動パフォーマンスの向上
健康維持増進

初めての方へ

初回無料体験(予約制)を実施しております。

一度ストレッチマシンを体験してみてください(^^)

※見学も随時受け付けております。

【初回無料体験の流れ】

持ち物:タオル、動きやすい服装、室内シューズ

①カウンセリングシート記入

②マシンの使い方と説明

③実際にジム体験

入会の手続き

①入会申込書に記入

②会費の納入(クレジットカード払いか一部現金によりお支払いいただけます。)

初回説明(予約制)

①検査:インボディ測定、体のゆがみ測定

②トレーニングメニューの作成とマシンの使い方説明

ストレッチマシンについて

◆毎日ストレスなく続けられる“ストレッチマシン”を6台導入!!【東近江市初!!】

トレーニングといえば「キツイ、苦しい」というイメージを持たれる方が多いのではないでしょうか?ストレッチマシンがそのイメージを覆します!!

ストレッチマシンはリラックスした状態で、自然に楽に力を出しながら、神経と筋肉の機能の協調性を高め、血流・代謝を活発にする心地よい運動です。

このマシンは快適でリズミカルな動作を繰り返すため、疲労物質が速やかに除去されることが特長で、家事や日常生活、仕事、デスクワークで溜まった疲れのリフレッシュになります。

また、肩こり、腰痛の原因である関節や筋肉の硬化を改善し、日常的な行動がスムーズになりケガをしにくい体を目指します。

健康になりたいけど、トレーニングが続かなかった方、是非一度「初回無料体験」にお越しください。

ストレッチマシンはこのような方におすすめ!!

ストレッチマシン詳細

チェストスプレッド(ウェイトスタック式)

上半身前面のストレッチ。多方向からの大胸筋ストレッチ。デスクワークの疲れ緩和。背骨が立ち猫背、姿勢の改善。
上半身がスッキリ、リラックス。

ディッピング(ウェイトスタック式)

肩こりやデスクワークの疲れ緩和。肩が上がる。肩が回る。肩関節周りがスッキリ。上半身が軽くなる。猫背の改善。

ラットプル(ウェイトスタック式)

肩こり・腰痛緩和。肩周りがスッキリ。上半身が軽くなる。姿勢改善。上半身の動き。

 

インナーサイ(ウェイトスタック式)

股関節内転筋群のストレッチ。股関節の可動域拡大。骨盤が立ち猫背、姿勢の改善。腰痛改善。下半身がスッキリ、リラックス。

 

マルチヒップ(ウェイトスタック式)

下半身がスッキリ。股関節の動き、可動域拡大。姿勢の改善。腰痛緩和。

 

レッグプレス(プレートローディング式)

脚の疲れが取れる。むくみが取れる。股関節のスッキリ感。体前屈が瞬時に変わる。腰痛緩和。

MCC加圧式トレーニング 【パーソナルトレーニングで使用】

Multi Cuff Care(マルチカフケア)の略称で、

駆血療法(RIC)と低酸素トレーニング(MCT)を行う健康機器です。

血行を改善したり、短時間でトレーニング効果を上げることができます

◆駆血療法 RIC (Regional & Remote Ischemic Conditioning)

腕や脚の血流を一時的に止めることで、その後の血行を改善させます。

腕や脚の血流を一時的に止めたあと開放(駆血と再灌流)することで、その後の血行を改善させます。

専用カフを脚部に巻きつけ加圧。10秒以内にセンサーカフが適正圧を把握し、予め設定した時間内(例;1分・加圧、30秒・除圧、3セット)にRICを行うことで、

血行を著しく改善させます。血行不順で発症する様々な症状に効果があります。

 

◆低酸素トレーニング MCTMulti Cuff Training

MCトレーニング専用の多連カフを脚部または腕部につけ、一定圧で加圧。
スクワット等の運動を行うことにより、12分で筋肉は無酸素状態となり、効果的に速筋に負荷をかけることができます。
短時間(23分)で 筋肉を限界まで追い込むことが可能です。
また代謝アップでダイエット効果も期待され、また他のリハビリにも効果を高めます。
一般社団法人MCA学会ホームページより引用

その他のマシン機器

有酸素マシン(ランニングマシン、エリプティカル)

ウェイトマシン(アブドミナル / バックエクステンショントルソーローテーション

スミスマシン

ダンベル(1㎏~20㎏)

etc

料金プラン

会員制トレーニングジム

月会員 4,400円(税込)

※月会員はクレジットによる毎月定額払い

6カ月会員   23,760円(税込)
1年会員 39,600円(税込)

※入会金5,500円(税込)

【インボディ検査・セルフトレーニング説明(予約制)・事務手数料含む】

※※5月末までの申し込みで入会金0円※※

1日利用 1,650円(税込)

パーソナルトレーニング

初回(60分)
※検査・メニュー込み
8,800円(税込)
6,600円 (税込)
2回目~(40分) 6,600円(税込)

~回数券~

8回(有効期限4カ月) 47,520円(税込)
16回(有効期限6カ月) 89,760円(税込)

アクセス

OPEN 9:00~20:00
CLOSE 木・日・祝 
※かなで整骨院の休診日に準ずる
TEL 0748-29-3885(かなで整骨院)
住所 〒527-0023 滋賀県東近江市八日市緑町12-7 A番館2階